極度の暑さは人体にどのような影響を与えるのでしょうか?
熱波は体の内部調節システムを狂わせます。
猛暑に対処するために私たちは汗をかきますが、これは水分と塩分の喪失につながります。高温は血管を拡張させ、血圧を急激に低下させます。
ケルベロスの熱波、ローマ。ガーディアンUK
極度の暑さに長時間さらされると、発汗能力が全く失われます。最終的には脳の機能が低下します。高齢者や基礎疾患のある人は、リスクがはるかに高くなります。
暑さは寒さよりもずっと早く人を死なせてしまう可能性があります。
スペインの熱波。AP通信写真/マヌ・フェルナンデス
湿度は、暑さ指数（体感温度）を急上昇させる原因となります。例えば、気温が94°F（約32℃）の場合、湿度が高いと体感温度は115°F（約48℃）のように感じられることがあります。
アメリカ南部では、メキシコ湾から大量の水分が引き上げられています。そのため湿度が上昇し、暑さ指数が急上昇しています。
熱中症を予防するにはどうすればいいでしょうか？
水分補給：猛暑の時は水分補給が重要です。しかし、摂取する飲み物の中には、水分不足を悪化させるものもあります。アルコールやコーヒー、紅茶などのカフェイン入り飲料は利尿作用があり、体から水分を排出させます。つまり、体内に取り込んだ水分が尿として排出されるということです。水、ハーブティー、ノンアルコール飲料、カフェイン入り飲料をもっと摂りましょう。
この春、フルーツウォーターを作り始めました。とても美味しくて、砂糖も加えていません。Amazonには20～25ドルくらいで買えるピッチャーがたくさんあります。スライスしたフルーツを水に入れて4時間ほど置くと、ほのかなフルーツの風味が加わり、普通の水に飽きた人でも飲みやすくなります。これは私たちのお気に入りの一つですが、他にもたくさんあります。AMAZON
服装：猛暑の時は、ゆったりとした明るい色の天然繊維の服を着ましょう。濃い色は熱を吸収し、より暑く感じます。
濃い色の生地の方が熱を吸収しやすいのに、なぜ濃い色のパラソルを販売しているのかと、多くのお客様から疑問に思われます。答えは、パラソルを体につけるわけではないからです。濃い色の生地は熱を吸収するので、パラソルの下では涼しく過ごせます。当社の生地はすべて有害な紫外線を99%以上吸収しますが、濃い色の生地はより多くの熱を吸収するため、純白のパラソルよりも涼しく過ごせます。純白のパラソルは屋外での結婚式にお使いください。少し色のついたパラソルを使用すると、より涼しく過ごせます。
湿布：湿らせたティータオルを凍らせて、日中に首や額に当てます。
シャワー：冷たいシャワーではなく、ぬるめのシャワーを浴びましょう。冷たいシャワーを浴びると、体は再び温まるためにより多くのエネルギーを必要とし、暑さを感じやすくなります。温かいお湯は血流を冷やすので、体温調節を効率的に行うためにぬるめのシャワーを浴びましょう。
つま先を冷やす：意外にも、足は体の中で最も冷えやすい部分の一つです。つま先を冷やすと、体全体が冷えます。冷たい湿ったタオルを足に巻いたり、靴下を冷凍庫に10分入れて冷やしてから履いたりするのも効果的です。
日傘：もちろん、当店の傘をおすすめしますが、こんな時は何か持っていくのもいいでしょう！当店の傘はUPF50+で、有害な紫外線をより多くカットしますが、何も持っていないよりは傘の方が涼しく過ごせます。
ハンドファン：涼しさを保つために、ハンドファンもおすすめです。今年初めてファンを販売しましたが、とても使い勝手が良いです。デザインはまだ調整中で、将来的にはキャリングケースも追加する予定です。とはいえ、今のところは、色々な意味でとてもクールです。この夏を快適に過ごすのにきっと役立つはずです。
カリフォルニアでは、リリーラークの日傘と扇風機を使って涼しく過ごしています
これらのヒントが、この季節の安全確保に役立つことを願っています。この猛暑がいつまで続くかは分かりませんが、皆様にはこの状況を真摯に受け止め、安全にお過ごしいただくようお願いいたします。
